Mincir sans régime : c’est possible avec l’hypnose !

Mincir sans régime paraît au premier abord impossible… Quand on cherche à s’amincir on pense immédiatement aux plans alimentaires, aux interdits et restrictions en tout genre, à la dépense physique voire aux dangereux traitements coupe-faim. Dans la pensée commune, être au régime c’est aussi renoncer aux restaurants et sorties entre amis, faire face à la frustration, à la fatigue, etc. Pourtant mincir n’est pas forcément synonyme de sacrifices. Au contraire, ce peut être le temps de se recentrer sur soi et de faire la paix avec son corps et ses émotions conscientes et inconscientes ! Au cabinet d’hypnothérapie Audyva de Genève, nous vous aidons d’abord à vous accepter en travaillant votre confiance, votre estime et votre image de soi. Mais, si vous avez vraiment besoin de vous affiner, nous pouvons également vous aider à le faire sans frustrations ni restrictions. Découvrez comment mincir sans régime grâce à l’hypnose.

 

Mincir sans régime en redécouvrant ses sensations alimentaires

L’une des causes majeures de la prise de poids est notre rapport à l’alimentation et donc à la nourriture. Dans nos sociétés modernes et avec nos rythmes de vie effrénées, difficile de trouver du temps pour s’écouter et prendre soin de soi. Notre alimentation n’échappe pas à cette « négligence ». Pour la majorité des individus, les repas du midi, s’apparentent souvent à un sandwich pris sur le pouce ou à un snack rapide ingurgité au bureau entre 2 dossiers.

Les repas et l’alimentation sont aussi fortement influencés par nos relations sociales et notre culture. Difficile de refuser une invitation au restaurant sans craindre de vexer son interlocuteur, et de même si l’on n’en a pas envie. Difficile de ne pas terminer son assiette de crainte de paraître impoli et tant pis si on n’a plus vraiment faim…

Le problème c’est qu’à force de ne plus les écouter, les sensations alimentaires finissent par disparaître. On mange par réflexe, parce que c’est l’heure, par commodité (le premier aliment qui nous tombe sur la main) et aussi souvent par réconfort ou pour pallier des émotions très fortes. Les crises de boulimie, l’hyperphagie et les compulsions alimentaires sont des maux de plus en plus fréquents dans nos sociétés et contribuent, elles aussi, à une déconnexion totale des sensations de faim, de satiété voire même des notions de goût.

 

Alors, comment faire pour redécouvrir ses sensations alimentaires ? Le meilleur moyen est de prendre le temps :

• de s’interroger sur sa faim et sur ce qui nous fait réellement envie (en occultant les pensées qui peuvent nous dire que c’est trop ceci, pas assez cela, etc.) ;
• de déguster chaque aliment pour redécouvrir ses différentes saveurs et textures ;
• de laisser venir la sensation de satiété (on estime qu’elle survient 20 minutes après le début d’un repas) ;
• d’identifier les émotions qui surviennent quand on mange.

Les émotions sont en effet à l’origine de nombreux problèmes de poids et troubles de l’alimentation comme l’anorexie, la boulimie, l’orthorexie, etc. En prenant le temps de comprendre ce qui se passe dans votre tête quand vous mangez vous pouvez commencer à identifier des traumatismes conscients ou inconscients qui pourraient vous empêcher de mincir.

 

Identifier les causes qui vous empêchent de mincir grâce à l’hypnose

Il est souvent compliqué, voire impossible, d’identifier seul les causes qui vous empêchent de mincir ou qui vous font prendre du poids ou stocker les graisses bien que vous fassiez tout ce qu’il faut. Les troubles de l’alimentation (et de façon plus globale, l’ensemble des mal-être) ont souvent pour origine des traumatismes ancrés dans l’inconscient, qui ont été refoulés, mais qui refont surface sous différentes formes.

Pour vous aider à identifier ces éventuels évènements traumatisants et surtout à reprogrammer les schémas de pensées négatifs et comportements destructeurs qui peuvent entraîner une prise de poids, nous proposons au cabinet d’hypnothérapie Audyva de Genève des séances d’hypnose axées sur les problématiques de l’alimentation.

 

Attention, l’objectif n’est pas de vous faire perdre du poids. Cet objectif est de nature absurde pour notre cerveau qui ne peut considérer une perte comme une réussite !!!

En revanche, vous pourrez vous alléger et mincir sans régime grâce à l’hypnose, car cette pratique va vous permettre de changer de comportement vis-à-vis de votre alimentation, mais aussi de votre rapport à vous-même.

Au cours des séances, votre hypnothérapeute Pascal Buyck vous aidera à ancrer dans votre inconscient des valeurs d’amour, d’estime de soi et surtout de respect de son corps. L’hypnose vous permettra également de redécouvrir et vous reconnecter à ces fameuses sensations alimentaires.

Quelques séances suffisent généralement pour commencer à mincir sans régime avec l’hypnose. Il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une diète expresse, mais de mettre en place des habitudes durables qui vous permettront de vous affiner, mais aussi de retrouver une belle confiance en vous et une profonde bienveillance.

Alors, avant de vous lancer dans un énième régime minceur, n’hésitez pas à contacter Pascal Buyck chez Audyva, cabinet d’hypnose à Genève. Nous vous proposerons un accompagnement personnalisé pour vous affiner, mais surtout pour vous aider à retrouver un bien être profond et durable.