Vaincre ses peurs avec l’hypnose

La peur peut prendre des formes très diverses. Elle peut s’apparenter à une phobie, par exemple la peur des araignées, à un trouble plus passager comme la peur d’échouer à un examen ou encore à une angoisse persistante comme la peur de tomber malade ou simplement l’incertitude par rapport à son avenir.

En réalité, la peur est un phénomène naturel qui joue le rôle d’un signal d’avertissement, pour nous prévenir que quelque chose ne va pas. Mais, parfois, la peur peut s’ancrer dans l’inconscient et nous empêcher de relever de nouveaux défis ou d’avancer. Dans ce cas, elle devient un obstacle sur votre chemin vers le succès. Les origines les plus courantes de cette peur sont liées à une mauvaise programmation dans votre esprit suite à un traumatisme ou à un événement négatif passé.

En utilisant l’auto-hypnose et l’hypnose, vous allez pouvoir modifier cette programmation et ainsi vaincre les peurs qui y sont liées. Découvrez comment dans cet article.

Les bienfaits de l’hypnose sur les peurs

La recherche a montré que l’hypnothérapie peut aider à vaincre la peur, les phobies et les attaques de panique. Sous hypnose, une personne souffrant de peur peut être guidée pour attirer son attention sur la gestion de symptômes spécifiques et pour surmonter ses comportements limitants.

Par exemple, une fois que l’hypnothérapeute a aidé le patient à se détendre et à se relaxer, il peut l’inviter à se concentrer sur ses peurs profondes. On appelle cela le schéma émotionnel négatif. La personne prend alors conscience des émotions mais aussi des sensations physiques associées à sa peur comme par exemple des douleurs thoraciques, crispations ou tremblements.

L’hypnothérapeute peut alors utiliser des mots d’encouragement et d’apaisement ainsi que des suggestions hypnotiques comme « Vous vous sentez en sécurité malgré votre peur » ou « Vous contrôlez vos peurs ». Il peut aussi lui proposer des solutions pour atténuer ces ressentis physiques tels que des exercices respiratoires.

L’hypnothérapie peut ainsi être utilisée pour vaincre différentes sortes de peurs et leurs manifestations telles que l’agoraphobie, la claustrophobie etc. Elle est aussi très efficace sur les troubles associées comme les insomnies, les troubles de l’appétit, de la libido, etc

Concrètement l’hypnose va agir sur :

• le renforcement du sentiment de sécurité ;
• la reprogrammation afin de permettre à l’individu de réagir aux évènements de manière beaucoup plus rationnel  ;
• la  désensibilisation face à la situation qui va supprimer le pouvoir négatif de la peur.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour vaincre ses peurs ?

Au cabinet d’hypnose Audyva de Genève nous proposons des séances d’hypnose pour vous aider à vaincre vos peurs, de manière rapide et définitive.

Le premier rendez-vous aura pour objectif d’identifier le schéma négatif et vos peurs. Cela passe d’abord par un échange appelé anamnèse. Ensuite, une première séance d’hypnose pourra permettre de révéler des traumatismes ou évènements passés qui pourraient être à l’origine de vos sentiments de peur grâce au processus de régression.

Le suivi hypnothérapeutique est ensuite adapté à chaque patient en fonction de l’intensité de sa ou ses peurs, de leur ancienneté et des autres troubles et évènements qui peuvent y être liés.

Si nécessaire, Pascal Buyck, votre  hypnothérapeute, pourra vous orienter vers des séances d’hypnose pour l’anxiété, le stress, ou des phobies bien spécifiques.

Les séances d’hypnothérapie sont combinées avec de l’auto-hypnose. Nous vous fournirons l’enregistrement audio de la séance à écouter chez vous entre les rendez-vous au cabinet. Cette auto-hypnose vous permettra d’obtenir très rapidement des résultats sur vos peurs en vous aidant à développer votre concentration d’une manière ciblée. Vous apprendrez, d’une part, à vous relaxer et à retrouver le calme. D’autre part, les séances d’hypnose et d’auto-hypnose vous permettront d’acquérir des techniques hypnotiques pour remplacer les pensées négatives par des suggestions positives.

Peu importe l’ancienneté, la nature et l’importance de vos peurs, l’hypnose peut vous aider à les surmonter. Contactez-nous pour commencer dès à présent à vaincre vos peurs.