Addict au sucre ? L'hypnose peut vous aider

L’addiction au sucre se caractérise par une difficulté voire une incapacité à limiter sa consommation d’aliments ou de boissons sucrés. L’ingestion de produits contenant du sucre entraîne une sensation de plaisir et active le circuit de la récompense dans le cerveau. Ce processus pourrait alors rendre certaines personnes littéralement accros au sucre. Mais en réalité, la dépendance au sucre est considérée comme faible par les scientifiques. Elle n’est en rien comparable avec d’autres substances addictives et on ne peut pas être, comme on le lit parfois, “drogué au sucre”. En revanche, beaucoup de phénomènes inconscients peuvent entretenir cette addiction au sucré. L’hypnose va alors pouvoir agir sur ces mécanismes, découvrez comment dans cet article.

L’hypnothérapie remonte aux origines de l’addiction au sucre

Une dépendance au sucre réelle…

Selon plusieurs études, le sucre ne peut créer une dépendance similaire à la drogue ou aux médicaments. En revanche, il peut créer une addiction proche de celle à la caféine ou à la nicotine. Pourquoi alors utilise-t-on le terme de “dépendance au sucre” ? Parce que les aliments sucrés agissent bien sur le circuit de la récompense du cerveau, ce qui permet de libérer de la dopamine, et accentue ainsi la sensation de plaisir.

Le problème, c’est que plus nous consommons d’aliments sucrés, plus nos récepteurs à dopamine s’affaiblissent. À terme, cela nous pousse à avaler de plus en plus de sucre. On parle alors d’accoutumance. Mais cette accoutumance au sucré est liée au fait qu’à l’origine, nous en avons déjà consommé plus que ce que notre cerveau (et notre corps) demandait…

…mais provoquée par des mécanismes inconscients et psychiques

L’addiction au sucre trouverait donc en partie son origine dans des troubles du comportement alimentaires. Il ne s’agit pas forcément de boulimie ou d’hyperphagie, mais de manière générale d’une surconsommation d’aliments sucrés.
Comme le sucre agit sur la libération de dopamine, en consommer peut entraîner un sentiment de plaisir et de bien-être éphémère. Dans les périodes compliquées, il va alors être tentant d’aller calmer ses émotions avec des aliments sucrés réconfortants. Malheureusement, il s’agit d’une réponse inappropriée face à ses émotions qui risque d’ entraîner accoutumance et dépendance.
C’est ici que l’hypnose peut agir sur l’addiction au sucre. Elle va permettre de travailler en profondeur sur les origines de cette addiction afin de réguler la consommation d’aliments et boissons sucrés.

Les résultats de l’hypnose sur les addicts au sucre

Des changements de comportements durables à l’écoute de vos émotions

Les phénomènes de dépendance sont essentiellement liés à des problèmes comportementaux qui eux sont liés à une mauvaise “gestion” des émotions. Pascal BUYCK, hypnothérapeute à Genève s’appuie essentiellement sur les schémas émotionnels passés et à venir; ce qui va donc permettre, comme pour les autres addictions, de mettre en place des mécanismes et réflexes plus sains. Grâce à des techniques de régression en âge dans la vie actuelle, l’hypnothérapie permet de remonter aux origines de l’addiction au sucre et de comprendre à quel véritable besoin cette “dépendance” répond. Cette étape est fondamentale pour créer des changements de comportements durables.

Comme pour l’hypnose pour l’amincissement, les séances pratiquées par Pascal BUYCK au cabinet d’hypnose thérapeutique AUDYVA de Genève vont aussi permettre de revoir son rapport avec l’alimentation et avec son corps. Cette approche holistique permet au patient d’avoir à la fois la volonté ainsi que toutes les ressources mentales pour entamer une véritable cure de désintoxication volontaire voire un sevrage complet.

Des effets rapides sur l’addiction au sucre

Après avoir identifié et travaillé sur les causes de l’addiction au sucre, Pascal Buyck, hypnothérapeute à Genève peut vous aider à résister plus facilement aux différentes tentations sucrées qui sont omniprésentes dans notre quotidien. En effet, il ne suffit pas d’identifier la cause d’une accoutumance pour s’en débarrasser surtout lorsqu’une sensation de plaisir y est associée. Les séances d’hypnose pratiquées au cabinet AUDYVA, expert en hypnose thérapeutique à Genève vont vous permettre, par des techniques de régressions et de suggestions mentales, de dissocier les instants de bien-être et les sentiments positifs de la consommation de sucre et plus globalement de “mauvais glucides”.

Par exemple, Pascal Buyck, votre hypnothérapeute pourra, à travers un état de conscience modifiée, vous replonger dans une situation où vous avez succombé à des plaisirs sucrés. Sauf que cette fois, il vous demandera d’imaginer que vous parvenez à résister à la tentation. Vous ressentirez alors certainement des sentiments de satisfaction. Le cerveau ne pouvant pas faire la différence entre les situations réelles et celles imaginées enregistrera cette nouvelle réaction et les sentiments positifs qui en ont découlé. Il sera alors beaucoup plus facile de les reproduire dans le monde réel.

Selon l’ancienneté et l’importance du problème d’addictions au sucre, nous conseillons 5 à 10 séances d’hypnose au cabinet AUDYVA, expert en hypnose thérapeutique à Genève pour se libérer de cette dépendance. Vos séances d’hypnose seront enregistrées afin que vous puissiez les écouter chez vous. Elles complètent et accélèrent le travail sous hypnose réalisé au cabinet.

Pour commencer, dès à présent à stabiliser votre consommation de sucre, contactez-nous.