Hypnose pour un sommeil réparateur et profond à Genève en Suisse
De la qualité de notre sommeil dépend beaucoup de choses dont la plus essentielle, notre santé !
Pourtant plus de 70 % des adultes ont des problèmes pour dormir et souffrent de troubles du sommeil. Les insomnies, réveils matinaux, troubles du sommeil pèsent lourdement sur le bien-être. L’INSERM a déclaré que l‘hypnothérapie est un outil thérapeutique pour retrouver un sommeil réparateur. Découvrez le fonctionnent et les bienfaits de l’hypnose sur le sommeil.
L’hypnose du sommeil repose comme son nom l’indique sur l’utilisation de l’hypnothérapie pour résoudre les problèmes de sommeil. Son objectif n n’est pas d’endormir la personne pendant la séance d’hypnose.
L’hypnose pour le sommeil apporte des résultats rapides mais elle fonctionne sur le long terme. Cette thérapie permet de changer les habitudes et pensées négatives associées au sommeil, à l’endormissement ou encore au simple fait d’aller se coucher.
L’hypnose pour le sommeil peut être combinée avec d’autres types de traitement. Au cabinet Audyva de Genève, nous sommes initiés aux Neurosciences depuis des années. Lors des séances d’hypnose nous parlerons aussi de vos cycles de sommeil et du comment vous allez mieux dormir.
En combinant les découvertes en neurosciences et l’hypnose, nous allons faire des progrès rapides et fantastiques !
L’hypnose pour le sommeil va vous aider à :
- Identifier votre horloge interne ;
- Apprendre à respirer avec le ventre ;
- Envoyer un message à votre inconscient avant de dormir ;
- Eviter toute nuisance durant votre sommeil.
Comment se déroule les séances d'hypnose pour sommeil profond à Genève?
Un bon sommeil est l’une des principales conditions au bien-être personnel. Les conséquences d’une nuit sans sommeil sur la journée vont de l’épuisement, de l’irritabilité, des problèmes de concentration et des troubles de la mémoire à l’hypertension artérielle ou la dépression. Les performances au travail ou dans la vie de tous les jours en pâtissent.
Entre 1 et 3 séances d’hypnose à Genève suffisent pour trouver une qualité de sommeil optimale ! Vous apprenez les bases de l’auto hypnose Genève pour pratiquer quelques exercices chaque soir et vous recevez un CD ou une clé usb pour accompagner cette phase cruciale de l’endormissement.
Pour les sportifs ou certains métiers, nous apprendrons à réduire votre durée de sommeil tout en l’optimisant au maximum pour bénéficier du maximum d’énergie pendant la journée. Il est en général assez facile de dormir 1h00 de moins qu’à votre habitude et de vous réveiller en pleine forme
Retrouvez vos cycles du sommeil avec l'hypnose
Découvrir quel est votre cycle.
Apprendre les micro siestes.
S'endormir très bien détendu.
Se réveiller plein d'énergie.
Les clients disent :
Dans quel cas vous pouvez vous soigner avec l'hypnose dans notre cabinet de Genève en Suisse ?
- burn-out, bore-out et brown-out ;
- situations de stress chronique ou liées à des situations ;
- suites de deuils et séparations.
Chaque séance d’hypnose au cabinet de Genève est personnalisée selon votre vécu, vos attentes et l’origine et l’ancienneté de vos troubles. N’hésitez pas à nous contacter pour profiter d’un sommeil apaisé avec l’hypnose.