Catégorie : Comprendre ses émotions

 “Je suis dégoûté” : mais de quoi au juste ?Le dégoût est très certainement une des émotions les plus complexes. À l’origine lié intrinsèquement au sens du goût (sensations), la signification du terme s’est depuis considérablement élargie… On peut ainsi être  dégouté qu’un projet ne se soit pas concrétisé, d’avoir laissé passer une opportunité, de…

J’ai peur de tout : 3 conseils simples pour avancerLa peur est une émotion naturelle qui a un rôle de message et de signal d’alarme pour nous alerter d’un danger. Mais, dans ces périodes de crises et d’instabilité, les sentiments d’anxiété, d’angoisse de stress peuvent devenir omniprésents au point de nuire à notre bien-être. Désormais, on…

Comment canaliser sa colère et s’apaiser: 3 conseils clésLa colère est une émotion naturelle que nous pouvons tous exprimer lorsqu’une situation nous irrite, qu’un événement nous frustre ou que quelqu’un porte atteinte à nos valeurs et convictions personnelles. Cependant, quand la colère est excessive ou inappropriée aux circonstances, elle peut causer beaucoup de dommages à…

Ne plus être triste : 4 conseils clésQuand un événement négatif ou triste survient, il semble souvent insurmontable. On a généralement peur de « s’effondrer », de ne « pas arriver à refaire surface », etc.  Pourtant, il est possible de réduire les périodes de peines et de mieux les traverser. Attention, il ne s’agit pas ici d’apprendre à gérer…

Être surpris : une clé vers le bien-être ?Les surprises…on les aime ou on les déteste ! Pourtant ces réactions instantanées qui nous submergent lorsqu’on est confronté à quelque chose d’inattendu favorisent grandement notre bien-être. La surprise apporte de la vitalité à notre vie, offre une voie vers la découverte et l’émerveillement. Elle est très…

Comment rester joyeux : 3 conseils clés La joie est une émotion difficile à saisir, à définir et souvent à conserver. Elle est le plus souvent associée à des événements extérieurs, des projets, des discussions, des rencontres qui vont nous rendre instantanément joyeux. Mais ce sentiment est généralement éphémère.Pourtant, en comprenant bien ce que représente…