J’ai peur de tout : 3 conseils simples pour avancerLa peur est une émotion naturelle qui a un rôle de message et de signal d’alarme pour nous alerter d’un danger. Mais, dans ces périodes de crises et d’instabilité, les sentiments d’anxiété, d’angoisse de stress peuvent devenir omniprésents au point de nuire à notre bien-être. Désormais, on…
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Comment canaliser sa colère et s’apaiser: 3 conseils clésLa colère est une émotion naturelle que nous pouvons tous exprimer lorsqu’une situation nous irrite, qu’un événement nous frustre ou que quelqu’un porte atteinte à nos valeurs et convictions personnelles. Cependant, quand la colère est excessive ou inappropriée aux circonstances, elle peut causer beaucoup de dommages à…
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Ne plus être triste : 4 conseils clésQuand un événement négatif ou triste survient, il semble souvent insurmontable. On a généralement peur de « s’effondrer », de ne « pas arriver à refaire surface », etc. Pourtant, il est possible de réduire les périodes de peines et de mieux les traverser. Attention, il ne s’agit pas ici d’apprendre à gérer…
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Être surpris : une clé vers le bien-être ?Les surprises…on les aime ou on les déteste ! Pourtant ces réactions instantanées qui nous submergent lorsqu’on est confronté à quelque chose d’inattendu favorisent grandement notre bien-être. La surprise apporte de la vitalité à notre vie, offre une voie vers la découverte et l’émerveillement. Elle est très…
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Comment rester joyeux : 3 conseils clés La joie est une émotion difficile à saisir, à définir et souvent à conserver. Elle est le plus souvent associée à des événements extérieurs, des projets, des discussions, des rencontres qui vont nous rendre instantanément joyeux. Mais ce sentiment est généralement éphémère.Pourtant, en comprenant bien ce que représente…
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Déprime de Noël : comment surmonter le mal-être ressenti en fin d’année ? La période des fêtes est supposée être une période de joie, de retrouvailles et de partage. Pourtant, pour beaucoup d’entre nous elle rime aussi avec mal-être, angoisses et même, pour certains, une déprime ou des états dépressifs… Les sentiments de morosité, de nostalgie sont…
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Vaincre ses peurs avec l’hypnoseLa peur peut prendre des formes très diverses. Elle peut s’apparenter à une phobie, par exemple la peur des araignées, à un trouble plus passager comme la peur d’échouer à un examen ou encore à une angoisse persistante comme la peur de tomber malade ou simplement l’incertitude par rapport à son…
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Mon enfant ne dort pas : et si vous essayiez l’hypnose ?L’arrivée d’un jeune enfant dans la famille est souvent synonyme de nuits raccourcies et agitées. Si un bébé dort en moyenne 16 heures par jour, ce sommeil est bien souvent morcelé et il faut environ 6 mois pour qu’il s’adapte au rythme circadien de 24 heures. Mais il arrive…
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Autohypnose pour dormir : le guide complet Les heures défilent, mais vous n’arrivez toujours pas à fermer l’œil ? Vous vous êtes encore réveillé beaucoup trop tôt et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous n’êtes pas seul ! Les insomnies, nuits blanches et réveils fréquents perturbent le bien-être et l’état de santé général de plus d’un…
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L'hypnose pour dormir : comment ça fonctionne ? Plus de 70 % des Français souffrent de troubles du sommeil. Les insomnies, nuits blanches à répétition et réveils fréquents peuvent rapidement nuire au bien-être global et à la santé. Lorsque les difficultés à dormir sont sévères ou chroniques certains font appel à des traitements médicamenteux. Cependant,…
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Addict au sucre ? L'hypnose peut vous aider L’addiction au sucre se caractérise par une difficulté voire une incapacité à limiter sa consommation d’aliments ou de boissons sucrés. L’ingestion de produits contenant du sucre entraîne une sensation de plaisir et active le circuit de la récompense dans le cerveau. Ce processus pourrait alors rendre certaines…
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Hypnose et troubles alimentaires : une aide pour s'en sortir ? Les troubles alimentaires, parfois appelés troubles du comportement alimentaire ou en abrégé TCA concernent près de 10 % de la population. Les plus connus sont l’anorexie, la boulimie ou encore l’hyperphagie. Mais d’autres troubles de l’alimentation comme l’addiction à certains aliments peuvent aussi profondément…
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Hypnothérapie et “perte” de poids : quels résultats ? L’importance de l’émotionnel et du mental dans la perte de poids n’est plus à démontrer. On évoque souvent les psycho-freins, l’absence de self-control, les difficultés à gérer ses émotions ou le stress comme des obstacles à l’amincissement. Mais parfois, déterminer les causes de ses…
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J'aime l'idée de ne jamais être seul, car je peux aussi me laisser porter ! Marie-Elisabeth Faymonville est une sommité dans le monde de l’hypnose. Cette anesthésiste-réanimateur, qui dirige le Centre de la douleur du CHU de Liège, assure que “chaque individu possède le fonctionnement cérébral” permettant de réagir à l’hypnose. Ce qui permet notamment…
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A l’image de l’opération du cœur d’un Nordiste de 88 ans, l’hypnose médicale progresse peu à peu en France. Mais ses défenseurs militent tout de même pour un meilleur encadrement légal.Le cas d’un patient lillois de 88 ans qui a subi une intervention chirurgicale cardiaque sans anesthésie lourde a remis sur le devant de la scène une…
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